清炒茄子
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茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。对心脑血管很有益处 还有就是含有水苏碱、龙葵碱等多种生物碱 抗癌。
时间: 10分钟内
食材
茄子
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
水
适量
步骤
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1. 清洗茄子
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2. 茄子切块,蒜切未
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3. 热锅入油
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4. 放入蒜未爆香
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5. 倒入茄子翻炒
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6. 放入盐调味,加适量水煮熟
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7. 装盘
小贴士
油稍多点更好