绿豆酥饼
1.4万热度
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沈押韵的悲伤
“立夏”即夏天的开始,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。立夏一过,就代表着夏天已经到来了。进入了夏季,天气就会变得十分炎热,这个时候我们一定要注重夏季养生。立夏时节,是一个适宜养生的好时节。
立夏养生,需多食具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁,绿豆,冬瓜,丝瓜,水芹,黑木耳,藕,胡萝卜,西红柿,西瓜,山药等。
其中绿豆属低脂食品,而营养成份很高,富含蛋白质、糖类,胡萝卜素、维生素B1、B2,以及钙、磷、铁、磷脂等。绿豆味甘性寒,可清暑利湿、清热解毒,且对葡萄球菌,有抑制作用。因此,夏季常吃一些绿豆制品,对身体很有好处。
将绿豆制作成馅料,可以制作成各种美味的小点心,既消暑,又很好吃。这款绿豆酥饼制作起来并不算复杂,但口感却非常香,如果你也喜欢,不妨给你的家人也做一些吧。
立夏养生,需多食具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁,绿豆,冬瓜,丝瓜,水芹,黑木耳,藕,胡萝卜,西红柿,西瓜,山药等。
其中绿豆属低脂食品,而营养成份很高,富含蛋白质、糖类,胡萝卜素、维生素B1、B2,以及钙、磷、铁、磷脂等。绿豆味甘性寒,可清暑利湿、清热解毒,且对葡萄球菌,有抑制作用。因此,夏季常吃一些绿豆制品,对身体很有好处。
将绿豆制作成馅料,可以制作成各种美味的小点心,既消暑,又很好吃。这款绿豆酥饼制作起来并不算复杂,但口感却非常香,如果你也喜欢,不妨给你的家人也做一些吧。
食材
低筋面粉
200g
香油
25g
玉米油
25g
绵白糖
5g
温水
70g
绿豆馅
适量
步骤
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1. 制作水油皮面团:150克低筋面粉,25克玉米油,5克白糖,70克水,揉成光滑面团,饧20分钟,
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2. 制作油酥面团:50克低筋粉,加入25克香油,搅拌均匀,
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3. 将水油皮面团按扁,放上油酥面团,
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4. 均匀收口,
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5. 将包好的面团按扁,
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6. 擀长,
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7. 折成三折,
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8. 再擀成薄片,
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9. 卷成卷,
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10. 切成分8份,
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11. 用擀面杖擀成皮,
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12. 包入绿豆馅,
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13. 均匀收口,将收口朝下,
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14. 码入烤盘,
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15. 入烤箱,中层,180度,烤15分钟即可。
小贴士
制作这款绿豆酥饼,也可以全部用玉米油。