清炒花菜
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七十二行
花菜有抗癌、防癌的功能，老年人多吃点对于身体的健康是有益的。花菜还是最好的血管清理剂；花菜更是希望能减掉体重的人的好帮手，因为它含热量较低，填饱肚子而不会使人发胖。所以，多吃花菜真是对身体有益而无害的。
时间: 10分钟内
食材
花菜
300g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
料酒
适量
葱
适量
步骤
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1. 花菜用手掰成小菜花朵。 -
2. 上锅烧开水，下花菜烫熟。捞出控水。
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3. 上油锅，下葱。
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4. 下花菜。
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5. 放入蚝油翻炒。
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6. 放入料酒，翻炒。
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7. 放盐调味出锅。
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8. 上桌。
小贴士
最好不放酱油、不要过咸。
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