包烧洋葱鱼
1.1万热度
163收藏
收藏
|
大河女巢峁塞
现代人的“三高”率是越来越高，从年龄上看是越来越小。说明现在生活条件的提高，人们得需要注重的是：饮食的健康方式！
时间: 10分钟内
食材
鱼片
300g
洋葱
1个
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
料酒
适量
泡椒
适量
杭椒
适量
步骤
-
1. 鱼片备好待用。 -
2. 杭椒切小段备好待用。
-
3. 洋葱切片待用。
-
4. 备好盐、料酒、泡椒、鸡精和少许油。
-
5. 把上面备好的料，统统倒入鱼片碗里。
-
6. 搅拌均匀，腌15分钟。
-
7. 取一张锡纸，把切好的洋葱片铺上。
-
8. 再把腌好的鱼片放在洋葱上面摆放好。
-
9. 最后放上杭椒。
-
10. 然后把锡纸对折包裹起来，少有缝隙即可。
-
11. 接着打开电陶炉1-2档，放在炉上即可开始烧。
-
12. 很简单，烧上2-3 分钟后，移动一下位置，再继续烧2-3分钟即可。
-
13. 上桌。
小贴士
此菜少油少盐，非常清淡。