洋葱鱼饼
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怕寂寞pope
鲮鱼以植物为主食，富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。鲮鱼可暖中补胃，活血行气、逐水利湿和有助恢复肠胃的健康的作用，非常适合孕妇食用。
时间: 10-30分钟
食材
鲮鱼肉茸
250g
洋葱
320g
葡萄芥花籽油
适量
生抽
适量
步骤
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1. 食材：洋葱和鲮鱼茸。 -
2. 热锅，倒入适量的葡萄芥花籽油。
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3. 热油锅，鲮鱼茸煎至双面金黄。
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4. 铲起，待用。
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5. 热锅，倒入适量的葡萄芥花籽油。
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6. 放入择洗干净的洋葱片，煸炒一下。
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7. 倒入适量的生抽，煸炒至洋葱出味。
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8. 将鱼饼回锅。
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9. 煸炒均匀，铲起，即可关火。
小贴士
野鲮鱼肉中蛋白质和脂肪的含量以及氨基酸总含量比土鲮高，食用营养价值比土鲮稍高，为人类提供的营养源比土鲮更佳。鲮鱼性平，诸无所忌。
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