双耳炒蛋
3.5万热度
126收藏
收藏
|
傲旋丿龙靡丶凤舞
1、 银耳中富含维生素D，能防止钙的流失。
2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。
3、银耳还具有润肤美容的功效。
2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。
3、银耳还具有润肤美容的功效。
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
半碗
银耳
半碗
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
生抽
2小勺
步骤
-
1. 提前泡发木耳和银耳。 -
2. 鸡蛋炒熟盛出备用。
-
3. 锅中放入适量油烧热，放入大蒜爆香，然后放入木耳和银耳进行煸炒一分钟。
-
4. 放入大约2小勺的生抽。
-
5. 放入鸡蛋。
-
6. 放入适量盐，翻炒均匀即可盛出。
小贴士
提前泡发木耳和银耳。