烧刀鱼
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月球上usage
老公喜欢把炸过的刀鱼，再用糖醋汁烧一下。这样味道更足。
1.刀鱼富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育 。
2.生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈。
3.鱼肉中EPA及DHA 可降低血脂质，免于心脏病威胁。
4.鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。
1.刀鱼富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育 。
2.生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈。
3.鱼肉中EPA及DHA 可降低血脂质，免于心脏病威胁。
4.鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。
时间: 10-30分钟
食材
刀鱼
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
姜
适量
葱
适量
酱油
3勺
醋
1.5勺
白糖
1勺
步骤
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1. 刀鱼用盐先腌一下再煎。 -
2. 葱姜蒜切丝，过油炒香。
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3. 倒入酱油和醋。
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4. 放入炸好的刀鱼，加入温水半碗。
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5. 加入白糖，大火收汁。
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6. ok！
小贴士
刀鱼一定要先腌一下，这样味道足。