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凉拌藕片
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淡雅construction
这个藕是我要求小胖一定要买的,很多天没吃了,甚是想念呢!夏天我家就是凉拌着来吃,很是爽口哦,冬天我喜欢用藕来炖汤,晚上回家喝上一碗,暖暖的!
女人多吃藕对身体好哦!它也是很有营养的菜菜呢,藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
查了资料才知道藕是莲的地下茎,藕属睡莲科植物,它的品种有两种,即七孔藕与九孔藕。数了一下,我今天做的这个是九孔藕哦。莲藕要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。
我还很爱喝藕粉的,有人说像浆糊,可是味道还是不错滴哦,上班的时候有时候早上就去办公室冲一袋来做早餐了。还有听说藕榨汁喝也很好呢,下次试试!
时间: 10分钟内
食材
450g
大蒜
30g
小葱
15g
芝麻油
适量
鸡精
适量
酱油
适量
适量
辣椒油
适量
步骤
  • 1. 将藕去皮后切片在清水中洗净后,放入开水中烫熟。
  • 2. 然后冲冷水,在冷水中浸泡一会,倒入一点醋(最好是白醋),藕就不会变黑了。
  • 3. 将大蒜切成碎末,小葱切成小段。
  • 4. 将藕片放入大碗中,放入切好的葱和蒜。
  • 5. 倒入适量的酱油。
  • 6. 倒入适量的芝麻油。
  • 7. 倒入适量的辣椒油。
  • 8. 倒入适量的陈醋。
  • 9. 加入适量鸡精。
  • 10. 搅拌均匀即可。
小贴士
1、烫好的藕片放入醋水中浸泡是为了藕片不变黑,我是学来的,今天第一次尝试,很管用呢!
2、熟好的藕片在醋水中浸泡后,最好是放入冰箱冷藏一会,吃的时候更爽脆呢!
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