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地三鲜
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十九度软
地三鲜是东北菜,东北菜有口味浓厚的特点,地三鲜是我认为最香最入味的素菜,超级的下饭。地三鲜盖浇饭更是这种下饭菜的另一种延伸吃法,只是在做地三鲜的时候加更多的汤汁,和米饭拌在一起吃。
地三鲜的每样材料都要经过过油,看过很多微油,无油版的地三鲜做法,但是食材不过油就失去了地三鲜本身特特有的口感。这道菜最吸油的就属茄子,只要用面粉封住茄子裸露的肉质部分再去炸就会让这道菜清爽许多。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
180g
青椒
100g
土豆
150g
适量
适量
酱油
适量
胡椒粉
适量
大蒜
适量
胡萝卜
适量
面粉
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 土豆去皮切片,茄子切滚刀片,青椒去籽用手掰成小块
  • 2. 茄子蘸面粉
  • 3. 多余面粉抖落掉,油锅中高温放入茄子块
  • 4. 炸制颜色变深捞出控油
  • 5. 再加入土豆片炸
  • 6. 炸成金黄色控油备用
  • 7. 青椒放入油锅炸5秒左右马上捞出
  • 8. 锅底放少许油,放入大蒜碎炒香
  • 9. 放入胡萝卜片
  • 10. 加入少许水、盐、酱油、胡椒粉,烧开
  • 11. 下入茄子炒软
  • 12. 加入土豆
  • 13. 最后加入青椒,翻炒均匀,水淀粉勾芡
  • 14. 盛盘即可
小贴士
土豆如果不马上炸可以用盐水泡,不会变色。
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