瑶柱蛋炒饭
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梅花疏淡
瑶柱功能滋阴补肾，含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。
广东人无论煲汤、煲粥都喜欢放点瑶柱在里面以增添鲜味；要记住一点泡瑶柱的水不要倒掉，用来打汤或者煮饭都很不错的......
广东人无论煲汤、煲粥都喜欢放点瑶柱在里面以增添鲜味；要记住一点泡瑶柱的水不要倒掉，用来打汤或者煮饭都很不错的......
时间: 1-2小时
食材
瑶柱
适量
鸡蛋
适量
白饭
适量
葱花
适量
红圆椒
适量
盐
适量
步骤
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1. 瑶柱泡透并撕成小丝，蛋打成蛋液 -
2. 热锅，烧热油，下晾去水份的瑶柱丝炒至酥香
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3. 投下白饭与盐中火炒，直至饭粒粒油亮
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4. 下蛋液炒透
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5. 最后下葱花、红圆椒粒
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6. 所有材料稍炒均匀，关火即可装盘食用