香烤五菜时蔬
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翟晨四驹伤
有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目~
时间: 30分钟-1小时
食材
菜花
1小棵
西兰花
1小棵
土豆
1个
南瓜
200g
紫薯
2只
胡萝卜
1根
油
适量
盐
适量
现磨黑胡椒
适量
意大利香草
适量
欧芹
适量
步骤
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1. 洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干 -
2. 放入烤盘四周
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3. 南瓜，紫薯，土豆，胡萝卜洗净后分别去皮切成块
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4. 起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀
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5. 然后放在烤盘中，撒上盐，现磨黑胡椒和意大利香草
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6. 放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟
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7. 到时取出再撒上适量的欧芹
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8. 上桌开吃
小贴士
也可以先将南瓜，土豆，胡萝卜紫薯煎熟再烤，可以缩短烤制的时间~
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