南瓜香米大枣糊
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alteration若馨
南瓜香米大枣糊，简单美味,保证你喜欢!
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
1块
香米
15g
红豆
10g
黑豆
10g
黄豆
10g
大枣
8颗
燕麦
少许
白糖
适量
步骤
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1. 豆子泡6-8个小时 -
2. 大枣泡2分钟，去核切碎
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3. 南瓜洗净切小块（这些南瓜我分两次用完的）
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4. 豆子洗净倒入豆浆机
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5. 香米淘洗干净
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6. 加入切好的大枣
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7. 倒入南瓜，加适量水，按营养米糊键
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8. 豆浆机工作结束，倒入碗中，加适量白糖
小贴士
南瓜是食物而不是药物，所以不能把南瓜当成药来吃；要因人而异，辨证施食，尤其强调摄食要多样化，要适当适量，优质安全，要适合自己的体质状况，才能吃出健康。