腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。不过我家宝贝不喜欢吃腰果呢，这不想到用腰果做成小饼干，那效果怎是非常后，宝贝都是先把腰果挖起来吃任何在吃饼干的。