南瓜鸡蛋早餐饼
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魅力飞扬卞岷常
早上的时间,总感觉不够用,为了赖几分钟床,早餐不是取消就是对付一口,常常还没到十一点,但饥肠辘辘,工作也没了力气。 为了他的健康,其实很简单,可以头一天晚上准备,第二天几分钟就能做好,或者早上做点简单的,比如早餐饼。看似简单的早餐饼,可以搭配丰富的食材,让简单的食材变得美味无比。 南瓜不仅有较高的食用价值,它的食疗作用也是不可忽视的。南瓜可以补血、润肺益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化等作用。 一款美味的南瓜鸡蛋早餐饼不仅可以提供一天当中所需的能量,也可以轻松俘虏他的心。
时间: 10分钟内
食材
南瓜
50g
面粉
100g
植物油
适量
盐
适量
鸡蛋
1个
葱
适量
步骤
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1. 南瓜去皮,切片。
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2. 放到蒸锅中蒸熟。
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3. 南瓜晾凉后,放到料理机中打成泥。
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4. 面粉放到容器中。
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5. 放入鸡蛋。
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6. 放入南瓜泥。
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7. 放入葱花。
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8. 放入清水。
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9. 放入盐。
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10. 搅拌均匀。
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11. 锅上火,底部刷薄薄一层油,油热,舀一勺面糊倒在锅中,轻轻转动锅,让面糊平铺在锅中。
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12. 一面烙熟后翻面。
小贴士
南瓜打成泥时,若是南瓜水份少,可以适量地加点水。
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