酱焖猪耳朵
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雁云霸气四溅
猪耳朵不但很有营养并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 猪耳朵的功效 补肾虚、健脾 猪耳朵的营养价值 猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪耳朵
500g
油
1勺
盐
1勺
腐乳
半块
柱候酱
1勺
酱油
1勺
蚝油
1勺
葱
30g
步骤
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1. 猪耳朵,姜切好
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2. 热锅下入油爆姜片
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3. 放入猪耳朵
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4. 放入少许盐翻炒
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5. 放入柱候酱和腐乳爆炒后下少许水焖上30分钟
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6. 焖好好下少许葱和蚝油搅拌即可
小贴士
猪耳朵焯水,出来干净再焖煮