江支鱼烧雪菜
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含蓄vengeance
在南京吃鱼就要吃江鲜。每年的五一前后,都是江鲜上市的旺季。江鲜本就美味,所以做法一直是多样化的:红烧、清蒸、煲汤、生涮……无论怎么做,都很鲜美。这里介绍一款江南的江鲜--支鱼,学名梭鱼,也叫江支鱼。具有丰富的营养成份,肉质鲜嫩,美昧可口,蛋白含量很高,也没有小刺,很适合小朋友食用。江支鱼烧雪菜,用了南京人喜欢腌制的雪里蕻烧制,可谓鲜上加鲜了。
时间: 30分钟-1小时
食材
支鱼
400g
雪菜
60g
油
适量
盐
适量
青椒
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
干辣椒
适量
老抽
适量
生抽
适量
醋
少许
淀粉
适量
步骤
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1. 将支鱼洗净后,刮净鱼鳞,除去内脏和鱼鳃,并处理清洗干净,放在阴凉处,吹干水分备用。
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2. 准备好所需配料。雪菜切小段,青椒洗净后切块,葱切段,蒜切末,姜切块,用刀背拍散。
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3. 将晾干的支鱼用厨房纸巾吸净腹部水分。表面抹上淀粉。
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4. 将青椒直接放入锅中,不要倒油干煸。
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5. 煸出香味后盛出。
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6. 将支鱼放入油锅中,中小火将两面炸至表面起壳。
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7. 每煎一面鱼的时候,在表面撒上适量食盐。
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8. 鱼煎至两面金黄时,放入干辣椒煸出变色。
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9. 这时放入葱姜蒜,煸出香味。
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10. 然后放入雪菜和生抽略微煸炒下。这里盐是分两次放入的。
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11. 加入适量水,大火烧开后,转中火煨制。
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12. 当卤汁快要收干时,放入青椒拌匀,这时可以加入适量生抽提味。
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13. 出锅前再滴入少许醋即可。
小贴士
1、河鲜一般有比较强烈的土腥味,一定要将鱼腹部的黑膜、血污处理干净。
2、烧鱼时,可以将盐分成两次放入,这样便于入味。
2、烧鱼时,可以将盐分成两次放入,这样便于入味。
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