煎刀鱼
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炯厮殉置遣
刀鱼是家常菜,经常食用具有补益五脏,含有丰富镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压,还能养颜美容等功效。
时间: 10-30分钟
食材
刀鱼
400g
油
适量
盐
适量
花椒面
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 刀鱼洗好放适量盐料酒
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2. 放花椒面
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3. 放入淀粉拌匀
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4. 腌制好刀鱼
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5. 锅里放油加热放刀鱼煎
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6. 刀鱼翻面
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7. 在翻面
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8. 出锅盛盘可以享用
小贴士
煎刀鱼火候不要太大,糊了不好吃。
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