香煎刀鱼
3.4万热度
147收藏
收藏
|
净挚手话蕉
吃刀鱼的好吃：
1.刀鱼富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育 。
2.生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈。
3.鱼肉中EPA及DHA 可降低血脂质，免于心脏病威胁。
4.鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。
1.刀鱼富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育 。
2.生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈。
3.鱼肉中EPA及DHA 可降低血脂质，免于心脏病威胁。
4.鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。
时间: 10分钟内
食材
刀鱼
650g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
料酒
适量
花椒粉
适量
步骤
-
1. 刀鱼洗净备用。 -
2. 切段放入盆里。
-
3. 在鱼上轻轻切几刀，这样好入味。
-
4. 倒入料酒，葱、姜丝和盐拌匀，腌一小时。
-
5. 鱼均匀粘上淀粉，油热后放入鱼。
-
6. 煎至两面金黄。
-
7. ok！
小贴士
煎鱼前要提前腌一下，这样味道才足。
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
蒸馒头
163收藏329.4万热度 -
皮皮虾
855收藏276万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度