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土豆烧鱼尾
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澈忻粕韶俗
一家三口郊外游玩,俩爷们也过过钓鱼瘾。一不小心,老公还钓起一条七八斤重的大青鱼。青鱼肉厚且嫩,味鲜美,富含脂肪,刺大而少,是淡水鱼中的上品。青鱼尾巴更是鱼肉中比较鲜嫩的部位,也是草儿的大爱。剁下的鱼尾巴,草儿搭配土豆一起烧制,鱼鲜味美,土豆也吸足鱼汁,非常的好吃呢。
时间: 30分钟-1小时
食材
青鱼尾巴
410g
10g
1g
土豆
260g
生姜
15g
香菜
30g
生抽
4g
老抽
2g
自制蒜蓉剁椒
15g
黑胡椒粉
2g
步骤
  • 1. 准备好青鱼尾、土豆、香菜、生姜和自制蒜蓉剁椒。
  • 2. 香菜洗净掐段,生姜洗净切片。
  • 3. 提前将鱼尾巴从中间鱼骨处剁开,尾部依然相连接不断,撒少许盐腌制1小时;土豆去皮切小块。
  • 4. 土豆放入微波容器,加入适量生抽,簸匀。
  • 5. 土豆放入微波炉叮3分钟,取出晾凉备用。
  • 6. 锅中油热,放入姜片,略煎一下。
  • 7. 生姜拨一边,放入青鱼尾巴。
  • 8. 煎至两面酥黄。
  • 9. 放入土豆。
  • 10. 生抽老抽放入碗中,兑入50克清水,沿锅边倒入锅中;大火煮开,小火慢炖5分钟。
  • 11. 鱼尾翻一面,加入剁椒,簸匀。
  • 12. 加入香菜。
  • 13. 加入黑胡椒粉。
  • 14. 鱼尾收汁后盛入碗中即可食用。
小贴士
1、土豆我用微波炉叮至八成熟才和鱼尾混合烧制入味,相对可以减少炖煮时间。
2、鱼尾肉厚不易入味,撒些盐腌制一下味道更好。
3、使用老抽我喜欢用清水稀释再用,不至于菜色颜色过于发黑。
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