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红烧扒皮鱼块
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老公第十六桸超
平时很少买扒皮鱼,这次买的扒皮鱼,无头、无内脏,看上去很干净利索的,买回家不用收拾洗干净即可烹饪。扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,其而且鱼皮具有很高的营养价值和药用价值,鱼肉比较淡、细幼、无腥味。用扒皮鱼做红烧鱼快,肉质十分的鲜美。扒皮鱼的最大特点:营养丰富,肉质细腻,而且刺少,非常适合老人和儿童食用。
时间: 10-30分钟
食材
扒皮鱼
1条
适量
适量
生抽
适量
老抽
适量
蒸鱼鼓油
适量
适量
白糖
适量
干红辣椒
2个
大蒜
4瓣
1块
大葱
1/2根
步骤
  • 1. 准备扒皮鱼一条。
  • 2. 准备调味料。
  • 3. 将大葱切葱花、姜切片、蒜切片。
  • 4. 准备八角、花椒、干红辣椒。
  • 5. 将扒皮鱼切成小段。
  • 6. 锅烧热,加入花生油7分热时,加入鱼块煎至。
  • 7. 煎至两面金黄色时候盛出。
  • 8. 另起锅,放入少许油,放入葱花、姜片、蒜片煸出香味。
  • 9. 放入鱼块。
  • 10. 配入料酒。
  • 11. 倒入提前兑好的调味料。
  • 12. 加入开水,没过鱼即可。
  • 13. 加盐调味,炖至剩1/3的汤汁时加入盐调味。
  • 14. 盛盘。
小贴士
1、鱼不喜欢切块红烧,也可整条红烧。
2、烧鱼时喷入点料酒或白酒可以去腥味提鲜。
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