酸扁豆炒蛋
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荡淡
扁豆味甘,性微温,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效,经常食用能健脾胃,增进食欲。上次做的酸扁豆剩了些,今天把它解决掉,酸扁豆的做法,在上篇菜谱【酸扁豆辣炒鸡胗】里面有详细过程。今天做的酸扁豆炒蛋,依旧是米饭杀手菜,酸辣爽口,十分开胃。
时间: 10分钟内
食材
酸扁豆
200g
鸡蛋
3个
青辣椒
4个
红辣椒
4个
油
60g
盐
1g
生抽
15g
蚝油
3g
料酒
3g
大蒜籽
3粒
步骤
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1. 食材准备
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2. 青红辣椒洗净切碎,酸扁豆剁碎,大蒜籽去皮洗净切片
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3. 鸡蛋加点盐和料酒打散
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4. 热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液煎至成型后,滑散,盛出备用
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5. 锅里再加点油,放大蒜籽和辣椒煸香,加点盐炒匀
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6. 放酸扁豆翻炒均匀
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7. 放入煎好的鸡蛋块翻炒均匀
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8. 淋入生抽翻炒均匀
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9. 起锅装盘
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10. 成品图
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11. 成品图2
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12. 成品图3
小贴士
扁豆一般人群均可食用。
特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
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