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丝瓜炒鸡蛋
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跃颊背孟吨
丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜,它不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。这是一个普通的菜,可是却是非常好吃的家常菜,因为它用了最好的材料。因为丝瓜是妈妈自己种的八角丝瓜,鸡蛋是从乡下买来的土鸡蛋,要2.5元一个呢!
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
1根
鸡蛋
1个
适量
适量
适量
料酒
适量
步骤
  • 1. 这个就是八棱丝瓜,自己家种的
  • 2. 洗净,去皮,切滚刀块
  • 3. 鸡蛋一个,加少许盐,用筷子搅打成蛋液
  • 4. 热锅下油,倒入蛋液,用筷子快速滑动,稍微凝结后,就关火,用锅铲铲起,备用。
  • 5. 另外下油,加入丝瓜翻炒
  • 6. 加入少许盐,糖,料酒翻炒至略软,加入少许开水,不加盖煮1分钟
  • 7. 加入刚才炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
  • 8. 成品
小贴士
鸡蛋先炒,形状比较好看,而且不要炒得太熟,因为最后还要第二次入锅。
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