葱油海藻凉粉
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胆怯respectable
海藻类食品中含有人体必须的蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素及矿物质，营养价质远远高于陆生蔬菜。具有降血压，保护心脏，抗肿瘤的功效，常食有益身体健康。
时间: 10-30分钟
食材
海藻凉粉
500克
大葱丝
适量
香菜
适量
紫甘蓝
适量
食用油
适量
鲜味酱油
适量
醋
适量
白沙糖
适量
白胡椒粉
适量
步骤
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1. 食材切丝，调味料调成碗汁备用。碗汁：鲜味酱油适量，醋适量，白沙糖适量，白胡椒粉适量。 -
2. 锅里放适量油炒葱丝
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3. 葱丝小火慢炒
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4. 葱丝炒出香味放入碗汁开锅关火
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5. 待葱油料汁完全凉透放入食材里拌匀
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6. 拌匀装盘
小贴士
炒葱丝时要小火，调味料先调成碗汁再入锅比较方便