白灼油麦菜
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金酒柠
油麦菜营养丰富，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。白灼能保存营养，制作简单快捷，分分钟上桌！
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
360g
香油
适量
盐
适量
鸡精
适量
枸杞
几粒
油
适量
步骤
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1. 油麦菜必须摘洗干净。 -
2. 锅中坐水，水中放入油和盐。
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3. 烧开。
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4. 油麦菜洗净切好。
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5. 水开放入切好的油麦菜。
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6. 煮开关火。
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7. 捞出，沥干水分。
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8. 倒入香油，放入盐、鸡精。
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9. 拌匀即可食用。
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10. 撒上枸杞漂亮吧？增加营养。
小贴士
水中放入油和盐能保叶子绿。