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汆拌羊肉
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扯不断的撕扯李
涮羊肉是一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载,羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中,记载「凡味与羊肉同煮,皆可补也。1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。这款汆拌羊肉和涮羊肉有异曲同工之妙,羊肉、汤和调料与涮羊肉的一样。
时间: 10-30分钟
食材
羊肉片
400g
大白菜
500g
豆腐皮
1张
香油
适量
适量
鸡粉
适量
大料
2g
姜片
适量
干红辣椒
适量
芝麻酱
适量
蒸鱼豉油
适量
蚝油
适量
红豆腐乳
适量
韭菜花
适量
料酒
适量
步骤
  • 1. 羊肉片自然解冻松散
  • 2. 调制麻酱料,芝麻酱、红腐乳半块和适量汤汁、蚝油、蒸鱼豉油、韭菜花、料酒、香油搅拌均匀粘稠。这个菜与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。
  • 3. 分次少量加水调到适宜的稠度。
  • 4. 豆腐皮切宽条。
  • 5. 大白菜选叶子用手掰成块状
  • 6. 水里加姜片、大料、鸡粉烧开。
  • 7. 准备好盘子
  • 8. 羊肉分了三次,每次少量下锅,是为了羊肉片快速汆熟。每次羊肉片放入后开锅10秒钟捞出备用。
  • 9. 大白菜放入汆过羊肉的汤里断生。
  • 10. 码放在盘最底层。
  • 11. 汆烫豆腐皮
  • 12. 捞出码放在白菜上。
  • 13. 把汆好的羊肉片放在豆腐皮上面
  • 14. 浇上芝麻酱调料
  • 15. 干红辣椒掰开,放进干爽的碗中。辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。
  • 16. 炒锅把油烧至冒烟浇在辣椒上,制成辣椒油。
  • 17. 把辣椒油倒在羊肉片上,即可上桌。
小贴士
1、我这次用的是饭店吃剩下打包回来的羊肉片,所以需要提前解冻。买的冰冻羊肉卷不用解冻,直接分次汆烫。
2、我家不能吃葱,所以汆烫羊肉的汤料里没有放葱。
3、先汆羊肉片,羊肉片的油脂融在汤里,再汆烫白菜,使白菜吸附更多羊肉香味和油脂。
4、辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。
5、汆拌羊肉和涮羊肉的麻酱料是一样的,麻酱料与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。
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