汆拌羊肉
8.6万热度
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扯不断的撕扯李
涮羊肉是一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载,羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中,记载「凡味与羊肉同煮,皆可补也。1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。这款汆拌羊肉和涮羊肉有异曲同工之妙,羊肉、汤和调料与涮羊肉的一样。
时间: 10-30分钟
食材
羊肉片
400g
大白菜
500g
豆腐皮
1张
香油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
大料
2g
姜片
适量
干红辣椒
适量
芝麻酱
适量
蒸鱼豉油
适量
蚝油
适量
红豆腐乳
适量
韭菜花
适量
料酒
适量
步骤
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1. 羊肉片自然解冻松散
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2. 调制麻酱料,芝麻酱、红腐乳半块和适量汤汁、蚝油、蒸鱼豉油、韭菜花、料酒、香油搅拌均匀粘稠。这个菜与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。
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3. 分次少量加水调到适宜的稠度。
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4. 豆腐皮切宽条。
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5. 大白菜选叶子用手掰成块状
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6. 水里加姜片、大料、鸡粉烧开。
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7. 准备好盘子
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8. 羊肉分了三次,每次少量下锅,是为了羊肉片快速汆熟。每次羊肉片放入后开锅10秒钟捞出备用。
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9. 大白菜放入汆过羊肉的汤里断生。
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10. 码放在盘最底层。
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11. 汆烫豆腐皮
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12. 捞出码放在白菜上。
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13. 把汆好的羊肉片放在豆腐皮上面
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14. 浇上芝麻酱调料
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15. 干红辣椒掰开,放进干爽的碗中。辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。
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16. 炒锅把油烧至冒烟浇在辣椒上,制成辣椒油。
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17. 把辣椒油倒在羊肉片上,即可上桌。
小贴士
1、我这次用的是饭店吃剩下打包回来的羊肉片,所以需要提前解冻。买的冰冻羊肉卷不用解冻,直接分次汆烫。
2、我家不能吃葱,所以汆烫羊肉的汤料里没有放葱。
3、先汆羊肉片,羊肉片的油脂融在汤里,再汆烫白菜,使白菜吸附更多羊肉香味和油脂。
4、辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。
5、汆拌羊肉和涮羊肉的麻酱料是一样的,麻酱料与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。
2、我家不能吃葱,所以汆烫羊肉的汤料里没有放葱。
3、先汆羊肉片,羊肉片的油脂融在汤里,再汆烫白菜,使白菜吸附更多羊肉香味和油脂。
4、辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。
5、汆拌羊肉和涮羊肉的麻酱料是一样的,麻酱料与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。
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