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红绿双菇
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思潮prediction
这是以金针菇、袖珍菇、彩椒、黄瓜为食材素炒的一道菜。金针菇、袖珍菇都属菌类食品,也是药食作用兼而有之的食品,具有提高人体免疫力,抗衰老等功效。彩椒、黄瓜均是蔬菜中的佳品,其所含维生素等物质非常丰富。四种利好食材搭配,使得这道菜既好吃,又营养全面,食之,对身体大有益处。红色的彩椒、绿色的黄瓜,就以其色彩打头起了个菜名——红绿双菇。
时间: 10分钟内
食材
金针菇
200g
袖珍菇
200g
黄瓜
50g
彩椒
50g
适量
适量
蚝油
适量
味精
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 将金针菇剪去根部,洗干净入热水锅焯。
  • 2. 将袖珍菇洗干净入热水锅焯。
  • 3. 将彩椒切成条,黄瓜切成片。
  • 4. 将焯过的袖珍菇大朵的掰成小朵。 金针菇是否回刀,依据个人习惯而定。
  • 5. 炒锅放油加热,彩椒入锅过油后盛出。
  • 6. 炒锅放油加热,葱姜入锅煸香后将金针菇、袖珍菇入锅翻炒。
  • 7. 翻炒均匀后加蚝油、盐、味精,继续翻炒。
  • 8. 翻炒均匀后将彩椒入锅,继续翻炒。
  • 9. 翻炒均匀后将黄瓜入锅,关火,继续翻炒。
  • 10. 翻炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
黄瓜生食也可,所以一定要最后入锅,且入锅即关火,否则,黄瓜炒老了很不好吃,也影响看相。
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