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鱼骨汤
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善良strip
对于一个能精打细算的家庭主妇来说,肯定不能浪费家里可利用的资源的,做了鱼丸后的鱼骨,又可以做个鲜美的靓汤了,而且鱼骨的营养相的丰富,鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松,这对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲,都非常有益处。
时间: 10-30分钟
食材
鱼骨
150g
豆腐
5块
适量
适量
鸡粉
适量
鱼丸
适量
适量
香菜
适量
姜片
适量
步骤
  • 1. 准备好鱼骨,姜片
  • 2. 先用油把鱼骨和姜片煎一下
  • 3. 放入煲内,加入适量水
  • 4. 洗好豆腐,葱,香菜
  • 5. 水开后放后豆腐
  • 6. 加几个炸鱼丸
  • 7. 大火煮一分钟就可以了,加盐和鸡粉调味,撒葱和香菜
  • 8. 营养又美味哦~
小贴士
豆腐等快起锅一分钟时放就可以了,这样煮出来比较嫩滑
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