腊肉豆腐炒土豆
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皓月storm
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
时间: 10-30分钟
食材
腊肉
200g
豆腐
250g
土豆
300g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
味精
适量
辣椒
适量
步骤
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1. 食材； 腊肉，土豆，豆腐，辣椒。 -
2. 辣椒切丝，土豆切片，腊肉切片，豆腐切片。
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3. 将豆腐先放进锅里加盐炒匀，
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4. 炒入味待用。
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5. 另放油，下入土豆片加盐炒匀。
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6. 炒入味。
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7. 放进腊肉，
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8. 炒匀，
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9. 倒进炒好的豆腐。
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10. 再调点生抽，
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11. 炒入味。
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12. 放进辣椒丝炒片刻。
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13. 最后调点味精炒匀出锅。
小贴士
先炒豆腐，将豆腐片炒入味出锅待用。