买海带喜欢买一些干海带，回家浸泡清洗干净后再晾成海带干，并剪成小片小片的存入冰箱，下次再吃时拿出一些来浸泡一下就即可。昨天又去买了一些干海带，但是在阳台晾晒时竟然也一半掉到了楼下浪费了，真是可惜。今天用剩下的其中一部分来做个凉拌海带吃。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带是一种富含碘很高的海藻，同时对于消除孕期水肿效果明显。