海带炖粉条
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彦斌屠魔战神
海带含碘丰富，我小的时候叫它：江白菜，中药里也用到它。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。
时间: 10-30分钟
食材
海带
600g
油
适量
盐
适量
粉丝
适量
五花肉
适量
五香粉
适量
姜蓉
适量
老抽
适量
葱
适量
步骤
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1. 海带用水洗净，清水泡半小时 -
2. 切丝
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3. 五花肉切片
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4. 粉丝用水洗完，清水泡会
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5. 葱切碎末
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6. 锅中放底油，倒入五花肉，煸炒
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7. 待肉片变色，加入五香粉
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8. 加适量老抽
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9. 加姜蓉
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10. 倒入清水
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11. 把粉丝放进汤中
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12. 倒入海带丝，炖10分钟
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13. 待海带和粉丝炖熟后，加适量盐
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14. 撒葱花出锅
小贴士
孕妇不要过量食用。
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