肉炒新三样
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是雨叔本人
给这道菜起名字时真是很为难,用到的菜有三样,又是和牛肉一起炒的,总不能像报蔬菜名似的都叫一遍吧,可又不能说了这样又丢下那样了,最后老公说就叫它新三样吧,反正现在有好像版的新三样了,凑出三种菜的就叫个新三样,上饭店点新三样时可得问清到底是哪三样,要是点的是我这个新三样,那你算是点着了,那叫一个下饭啊!不信,你尝尝.马铃薯富含碳水化合物,使其成为良好的热能来源。在块根块茎类作物中,它的蛋白含量最高(湿重条件下的含量约为2.1%),蛋白质量较高,氨基酸模式与人类的需求非常匹配。它还富含维生素C–一个中等大小的马铃薯含有建议日摄入量的大约一半,而且含有钾的建议日摄入量的五分之一。
时间: 10-30分钟
食材
牛肉
150g
土豆
150g
胡萝卜
100g
圆白菜
100g
油
适量
盐
适量
葱
适量
花椒粉
适量
酱油
适量
步骤
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1. 土豆去皮洗净,切条,在清水里过一下
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2. 胡萝卜去皮洗净,切条
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3. 圆白菜去外皮,洗净,用手掰小块
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4. 牛肉洗净,切片,葱切粒
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5. 锅内置油,油热后下牛肉,翻炒一下,倒入酱油炒变色
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6. 后放入土豆条炒匀
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7. 然后放入胡萝卜炒匀
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8. 最后放入圆白菜
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9. 炒到有点干时,加少许清水焖到菜快熟时,加入花椒粉,盐,炒匀后出锅装盘即可.
小贴士
根据菜易熟的程度依次下入各种蔬菜,这样每种蔬菜的味道都能更好的发挥出来.
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