鱼香炒肝
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蝶舞淺夏晨轩
猪肝是公认的补铁补血食物,但是猪肝本身一股子脏器味儿,俺试验了一下,要想去除这股味道需要三个步骤:1、清洗和浸泡2、腌制3、调味,经过这三步的猪肝又滑嫩又入味还没有那股子膻腥气,连从来不碰猪肝的我都爱上了~~~补血美食,你我值得拥有(*^__^*)
时间: 10-30分钟
食材
猪肝
350g
胡萝卜
25g
木耳
25g
黄瓜
25g
麻油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
白酒
适量
豆瓣酱
适量
醋
1小勺
生抽
1小勺
糖
1小勺
干淀粉
1小勺
料酒
1小勺
油
适量
步骤
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1. 准备原料
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2. 泡发木耳
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3. 猪肝放入清水中冲洗
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4. 拿出后,切成片状(要去掉猪肝上的筋膜)
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5. 将切好的肝放入清水中浸泡,
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6. 水中倒入少许白酒,浸泡半小时,
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7. 并用手不断搓洗,水浑浊后换另一盆清水,如此反复几次,即可捞出沥干水分
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8. 在猪肝里加入适量盐、
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9. 加入少许麻油
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10. 加入一勺干淀粉
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11. 抓拌均匀腌制15分钟,
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12. 葱姜切末,黄瓜和胡萝卜切片,
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13. 取一小碗,加入一勺醋、一勺生抽、一勺糖、半勺盐,1勺料酒,并把剁碎的豆瓣酱和葱姜放入搅拌均匀
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14. 泡发的木耳清洗去泥沙后撕成小朵,放开水锅中汆烫
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15. 锅中放适量油,油热后,将腌制好的猪肝下锅滑炒,等猪肝一变色,立刻铲出
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16. 将黄瓜、木耳和胡萝卜下锅翻炒
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17. 倒入炒好的猪肝
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18. 将调好的料汁倒入
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19. 翻炒均匀即可关火
小贴士
5步做出滑嫩入味不膻气的猪肝:
1、要想去除猪肝的异味,就得用水泡和洗,水中加入少许白酒,还要不断换水,直到猪肝颜色发白
2、猪肝极易成熟,所以要提前腌制入味,加入少许麻油和干淀粉,起上浆的作用,让猪肝非常滑嫩
3、姜一定要放些,姜可以去除猪肝本身的脏器味,木耳炒之前要先汆熟,这样可以防止炸锅
4、炒的时候,猪肝一变色就要先铲出,防止猪肝受热过度影响滑嫩口感,因为后面还要倒入翻炒一下
5、我调了个简易鱼香汁,因为调料的味道可以盖去猪肝本身的味道,很多不爱吃猪肝的人也能吃这道菜,因为不喜欢黏糊的口感,所以最后没勾芡
1、要想去除猪肝的异味,就得用水泡和洗,水中加入少许白酒,还要不断换水,直到猪肝颜色发白
2、猪肝极易成熟,所以要提前腌制入味,加入少许麻油和干淀粉,起上浆的作用,让猪肝非常滑嫩
3、姜一定要放些,姜可以去除猪肝本身的脏器味,木耳炒之前要先汆熟,这样可以防止炸锅
4、炒的时候,猪肝一变色就要先铲出,防止猪肝受热过度影响滑嫩口感,因为后面还要倒入翻炒一下
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