蟹酱焗豆腐
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惠萧山情人
在上世纪七八十年代以前,螃蟹酱一直深受黎族人的喜爱,人们用它来代替味精等调料;在烹制青菜等食物时添加少许螃蟹酱,这样煮出来的食物容易软烂,口感滑腻,且菜色极佳。使用螃蟹酱烹制的菜肴所散发出的独特香臭味,颇受上年纪人的欢迎。在海南西部有一种说法:“汉人食虾酱,黎人食螃蟹酱”,这反映了当地民间的一种饮食文化。
时间: 10-30分钟
食材
蟹酱
100克
豆腐
500克
葱
10克
姜
5克
蒜
5克
香菜
5克
玉米油
1勺
盐
1匙
味精
0.2匙
步骤
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1. 准备原材料蟹酱、豆腐、葱、姜、蒜备用
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2. 锅中倒入底油加热放入葱姜蒜末爆香
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3. 倒入新鲜的蟹酱翻炒至变色
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4. 蟹酱炒香添入适量清水放入豆腐丁开始大火炖起来
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5. 炖至15分钟左右放盐调味均匀再继续中火炖十分钟左右
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6. 汤汁收至不是很多时倒入水淀粉勾芡
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7. 最后放入味精撒上香菜和葱花提香即可出锅
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8. 鲜美无比的蟹酱焗豆腐盛入盘中
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9. 蟹酱和豆腐融入其中好吃到没朋友
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10. 就着玉米饼子吃更加对胃噢
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11. 美味要和好朋友一起分享哦
小贴士
蟹酱营养价值很高适合各类人群食用
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