肉炒笋干
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苛柑拖肛焙
美味可口的家常菜笋干炒肉怎么才能做好,其实很简单,看过你也会
时间: 10分钟内
食材
笋干
300g
猪肉
100g
姜
2g
蒜
2g
辣椒
100g
盐
1g
食用油
适量
鸡精
1g
步骤
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1. 笋干，辣椒，肉，姜，蒜切好备用。 -
2. 锅烧热放油，姜扁香，然后放肉炒出油，加一点点盐。
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3. 放大蒜，笋干，放盐，继续炒。
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4. 放辣椒。
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5. 加点不稍煮一会儿，放鸡精。
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6. 好了。
小贴士
处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会使儿童缺钙易患软骨病，缺锌会造成生长发育缓慢。所以，15岁尤应注意不宜多吃笋。
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