回锅肉炒笋干
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含容笑语浅酌
笋干采用新鲜春笋为原料,通过去壳切根修整、烘干、等多道工序精制而成。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸以及微量元素,有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒,是纯天然健康食品。
回锅肉炒笋干色泽红亮,回锅肉肥而不腻,笋干吸收了足够的油脂,味美爽口,麻辣适中,香气四溢,好吃极了。
回锅肉炒笋干色泽红亮,回锅肉肥而不腻,笋干吸收了足够的油脂,味美爽口,麻辣适中,香气四溢,好吃极了。
时间: 10分钟内
食材
笋干
3块
五花肉
200克
蒜苗
3根
油
30克
盐
2克
生抽
20克
料酒
20克
麻辣火锅底料
30克
八角
1个
桂皮
1块
干辣椒
3个
步骤
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1. 食材准备
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2. 笋干提前浸泡48小时,每12小时换一次清水,泡发好的笋干放电压力锅煮半小时
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3. 煮好的笋干冲洗干净,切成小块
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4. 蒜苗洗净切段
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5. 五花肉冷水下锅,放入大料煮十分钟(没有大料可不放)
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6. 捞起过凉后切成薄片
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7. 起油锅,放入五花肉,煎至微黄
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8. 放入火锅底料炒出红油
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9. 放入笋干炒一会
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10. 放入大蒜梗继续炒香
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11. 撒盐炒入味
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12. 淋入料酒炒匀
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13. 淋入生抽炒匀
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14. 放入大蒜叶子炒至断生,即可出锅
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15. 成品图欣赏
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小贴士
笋干食用前必须经过水发,在水发期间,应每天换水一次,以保持水汪,防止发酸,并使其发足发透。一般500克笋干涨发率可达2500~3000克,质量好的能发3500~4500克。水发时,注意不能让饭粒掉在里面,以免笋干发黑。
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