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黄花熘猪腰
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黄花熘猪腰是一道补肾又补血的营养健康菜。于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用.猪腰是最能补血的一种食品。具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
时间: 10分钟内
食材
猪腰
300g
干黄花
50g
适量
适量
料酒
适量
酱油
适量
淀粉
适量
适量
青椒
20g
步骤
  • 1. 准备好所需原料。
  • 2. 黄花提前泡发。
  • 3. 青椒洗净切成小块。
  • 4. 黄花菜摘洗干净,切成段。
  • 5. 把葱姜蒜切碎
  • 6. 取一碗加入清水 淀粉 酱油 糖 盐 料酒勾兑成料汁。
  • 7. 将腰子洗净,一剖两片,批去腰臊。
  • 8. 再切成花刀。
  • 9. 切成宽2厘米、长5厘米的条。
  • 10. 锅中注入水,烧开将黄花菜焯水后沥干水分。
  • 11. 。将猪腰焯水。
  • 12. 捞出沥干水分,加入淀粉 料酒上浆。
  • 13. 另起锅注油,爆香葱姜蒜碎。
  • 14. 倒入腰花快速翻炒均匀。
  • 15. 投入调好的料汁。
  • 16. 加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩。
  • 17. 加入青椒快速翻炒均匀即可。
小贴士
猪腰原本有很重的腥臊味,一定要将猪腰剖开,将内部的白色脂肪彻底剔除干净。
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