黄花熘猪腰
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黄花熘猪腰是一道补肾又补血的营养健康菜。于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用.猪腰是最能补血的一种食品。具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
时间: 10分钟内
食材
猪腰
300g
干黄花
50g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
淀粉
适量
糖
适量
青椒
20g
步骤
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1. 准备好所需原料。
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2. 黄花提前泡发。
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3. 青椒洗净切成小块。
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4. 黄花菜摘洗干净,切成段。
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5. 把葱姜蒜切碎
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6. 取一碗加入清水 淀粉 酱油 糖 盐 料酒勾兑成料汁。
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7. 将腰子洗净,一剖两片,批去腰臊。
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8. 再切成花刀。
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9. 切成宽2厘米、长5厘米的条。
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10. 锅中注入水,烧开将黄花菜焯水后沥干水分。
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11. 。将猪腰焯水。
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12. 捞出沥干水分,加入淀粉 料酒上浆。
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13. 另起锅注油,爆香葱姜蒜碎。
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14. 倒入腰花快速翻炒均匀。
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15. 投入调好的料汁。
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16. 加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩。
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17. 加入青椒快速翻炒均匀即可。
小贴士
猪腰原本有很重的腥臊味,一定要将猪腰剖开,将内部的白色脂肪彻底剔除干净。