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黄花熘猪腰
4.5万热度
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郭芙蓉jerk
黄花熘猪腰是一道经典的家常菜。猪腰即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
时间: 10分钟内
食材
猪腰
250g
适量
适量
黑木耳
适量
红辣椒
适量
适量
泡椒
适量
小葱
适量
生抽
适量
料酒
适量
黄花菜
50g
步骤
  • 1. 黄花菜泡开用刀切掉花蒂
  • 2. 猪腰洗净
  • 3. 片去白色筋膜横竖切成十字花
  • 4. 准备泡好的黑木耳、红辣椒、泡椒、姜丝、小葱段
  • 5. 锅内烧开水放切好的腰花进去焯一下
  • 6. 迅速捞出
  • 7. 热锅下油放豆瓣辣酱、姜丝、泡椒炒出香味和红油
  • 8. 下黑木耳和黄花菜炒一下
  • 9. 放焯好的腰花和红辣椒
  • 10. 放料酒和生抽
  • 11. 最后撒上小葱段即可
小贴士
血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
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