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焖猪血
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月光族uphold
猪血(猪红):又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪血
500g
韭菜
100g
1勺
料酒
1勺
辣酱
2勺
胡椒粉
适量
适量
食油
适量
老姜
5片
步骤
  • 1. 新鲜的猪血(我这个不是市售切成规则块状的猪血,市售的一般有添加凝固剂所以形状卖相很好),买回来后过盐水煮,捞出待用,韭菜切段生姜切片。
  • 2. 锅内放入适量油烧热。
  • 3. 倒入猪血韭菜生姜一起翻炒
  • 4. 加入辣酱,胡椒粉,料酒及盐翻炒均匀
  • 5. 炒匀后加入适量清水或高汤,盖上锅盖焖五分钟。
  • 6. 最后一步水淀粉勾芡,稍作调味后起锅。
  • 7. 出锅。清肺的好东西。
小贴士
1.我这个猪血是特别交代的新鲜猪血,没有任何添加,自己回来过水煮成块的,所以形状好难看哈!
2.猪血适合跟韭菜,芹菜一起炒,加入辣椒也是不错。胡椒粉跟猪血是绝配。
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