您的位置: 首页>菜谱分类>藜麦红烧鸡块
藜麦红烧鸡块
1.3万热度
167收藏
姆潭蚊负鼻
红烧鸡块是常见的中国菜肴,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,加入藜麦营养更是无法比拟;藜麦是有机食品富含了所有谷物中没有营养,是唯一一种全营养食品,是粮食之母、谷物之王,维生素、矿物质含量高,它也是碱性食品被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
晋善静麦藜麦
100g
1只
青椒
适量
红辣椒
适量
料酒
适量
生抽
适量
耗油
适量
适量
适量
适量
八角粉
适量
胡椒粉
适量
适量
花生油
适量
鸡粉
适量
步骤
  • 1. 准备高品质藜麦
  • 2. 藜麦淘洗干净加水蒸熟,用筷子打松备用
  • 3. 将鸡洗净剁成2.5厘米方块,葱切段、姜蒜切片、在鸡块中加入料酒、生抽、耗油、盐拌匀一起腌制30分钟
  • 4. 青椒、红辣椒切小块备用
  • 5. 锅内热油,放入葱、蒜、八角、胡椒粉小火炒出香味,放入鸡块,转中火煸炒至鸡肉缩紧,加入清水,水量仅至鸡块的7成满,放入青椒、红辣椒大火煮开后,转小火加盖焖15分钟左右
  • 6. 待汤汁快收干时放入藜麦,加一点鸡粉翻炒均匀即可出锅
小贴士
鸡块清洗腌制前也可用热水紧一下血水。藜麦红烧鸡块对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。原产于南美洲安第斯山区,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”可以搭配任何食材食用,其营养价值在于先用高品质的藜麦
这道菜的其他做法

红烧鸡块

167收藏
9217热度

红烧鸡块

199收藏
1.2万热度

红烧鸡块

141收藏
1.1万热度

红烧鸡块

105收藏
8060热度

红烧鸡块

197收藏
1万热度
热门菜谱

花式荞麦冷面

50收藏
303.9万热度

西洋菜筒骨汤

722收藏
238.6万热度

猴头菇养胃汤

55收藏
230.5万热度

肉末蒸茄子

109收藏
186万热度

肉末茄子香干酱

19收藏
179.3万热度
相关菜谱