山药鸡汤
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姆潭蚊负鼻
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效用；鸡肉具有温中益气、补精添髓、滋阴补血的效用；枸杞具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的效用；蜜枣具有补肺润燥的效用。这几种食材搭配一起煲汤，具有健脾益肾、厚肠胃、补肺补虚等食疗功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡腿
3个
山药
200g
枸杞
30g
蜜枣
1粒
滚水
500g
生姜
1片
步骤
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1. 食材图 -
2. 山药择洗干净，去皮，滚刀切
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3. 鸡腿和蜜枣择洗干净，焯烫一下
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4. 鸡腿和蜜枣放入电饭煲内胆中
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5. 再放入择洗干净的枸杞，盖锅盖，通电，选择【2小时粥/汤】功能键
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6. 汤煮好，断电，揭盖
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7. 盛出享用
小贴士
此汤原汁原味，如口味重者可酌量加入食盐调味。