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莲藕山药鸡汤
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歪头少女rrr
山药质地细腻,味道香甜,含有多种营养成分,健脾益胃、助消化。藕是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。和鸡一起炖汤,而且放了枸杞,营养加倍哦。
时间: 1-2小时
食材
莲藕
1段
山药
1根
鸡腿
2个
枸杞
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好食材。
  • 2. 莲藕去皮切片。
  • 3. 山药去皮切段。
  • 4. 鸡腿洗净后和莲藕一起放入锅中炖煮1小时。
  • 5. 加入山药再煮半小时。
  • 6. 最后放入枸杞,加盐出锅。
  • 7. 成品图。
小贴士
1、山药去皮后可放入盐水中防止变黑。
2、鸡腿可换整鸡,味道更鲜美。
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