蒲公英炒鸡蛋
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谷风风月人间
蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
时间: 10分钟内
食材
蒲公英
200g
鸡蛋
4个
油
适量
盐
适量
麻辣鲜
适量
步骤
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1. 蒲公英潮水,过凉水捏干水分。
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2. 鸡蛋打入碗中,加适量盐搅匀。
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3. 炒锅倒油烧热,倒入鸡蛋,在快速的倒入蒲公英翻炒。
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4. 加适量麻辣鲜提味。
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5. 炒到鸡蛋定型即可
小贴士
蒲公英有苦味,不爱出吃苦的,可以焯完水用凉水多冲一会就不那么苦了。
蒲公英大的可以切一下。
蒲公英大的可以切一下。