黄瓜炒蕃茄
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老石头弓打恒
黄瓜与番茄都是餐桌上比较常见的食材,两者营养价值都很高,混搭在一起炒出来的味道也很特别,炒这道菜时,通常情况,我会多弄点汤汁,拌在米饭里,很开胃的哦。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
1根
蕃茄
2个
油
适量
盐
适量
蒜
2瓣
玫瑰醋
适量
白糖
适量
步骤
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1. 准备食材,洗净备用。
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2. 黄瓜去皮切条,蕃茄切月牙状。
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3. 热油锅,煸香蒜粒。
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4. 下黄瓜条翻炒至断生
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5. 加入蕃茄翻炒均匀。
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6. 加盐
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7. 加白糖
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8. 加玫瑰醋翻炒均匀,加盖虚火十秒左右。
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9. 出锅。
小贴士
1.如果时间充裕,可以考虑将番茄去皮后再炒。
2.很多人都说黄瓜不能与番茄同煮,其实黄瓜与番茄同吃无毒,顶多就是营养价值降低而已。因为番茄中含大量维生素C,有增强机体抵抗力,防治坏血病、抵抗感染等作用,而黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使番茄中的维生素C遭到破坏,达不到补充营养的效果。另外,若从营养汲取来说,辣椒、菜花、荠蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,也不宜和黄瓜一起食用。
3.但光从味觉上来说,这道菜真的值得一试哦。
2.很多人都说黄瓜不能与番茄同煮,其实黄瓜与番茄同吃无毒,顶多就是营养价值降低而已。因为番茄中含大量维生素C,有增强机体抵抗力,防治坏血病、抵抗感染等作用,而黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使番茄中的维生素C遭到破坏,达不到补充营养的效果。另外,若从营养汲取来说,辣椒、菜花、荠蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,也不宜和黄瓜一起食用。
3.但光从味觉上来说,这道菜真的值得一试哦。