家常豆角丝
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小疯妖怪多多石峚
今天炒的豆角丝是干菜,秋天豆角收获季节,妈妈总是晒一些豆角丝留着冬天吃,豆角丝提前泡好,用肉或者排骨炖着吃,现在四季都有卖干菜的,那独特的口味很多人喜欢吃。豆角富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。
时间: 10-30分钟
食材
干豆角丝
200g
猪肉
150g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
味精
适量
蚝油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
干辣椒
适量
步骤
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1. 豆角丝提前两小时泡好
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2. 猪肉切片,带点肥的更香
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3. 把泡好的豆角丝洗净控干水分
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4. 锅烧热放油炒肉片
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5. 肉炒变色放干辣椒段.葱花.姜丝炒香
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6. 放点酱油炝锅
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7. 把豆角丝下锅煸炒
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8. 放点蚝油提鲜
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9. 开始加水炖
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10. 加点盐炖约十多分钟
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11. 放蒜末味精收干汤汁即可
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1.烹煮时间宜长不宜短,要保证豆角熟透,否则会发生中毒。
2.汤汁收干味才香
2.汤汁收干味才香
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