豆腐木耳汤
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智障小哥_
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，促进脂肪排泄，有利于减肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
时间: 30分钟-1小时
食材
豆腐
300g
木耳
10g
油
适量
盐
适量
娃娃菜
适量
虾米
适量
鸡粉
适量
猪骨汤
适量
步骤
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1. 食材：内酯豆腐、虾米和木耳。 -
2. 将木耳泡发。
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3. 将虾米洗净，放入预先煲好的猪骨汤。
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4. 盖锅盖，大火煮滚，转文火煲30分钟。
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5. 揭盖，放入择洗干净的木耳。
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6. 放入豆腐。
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7. 放入适量的娃娃菜。
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8. 倒入适量的粟米油。
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9. 加入适量的鸡粉。
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10. 加入适量的食盐。
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11. 煮滚，即可关火。
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12. 盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
先把虾米煲30分钟，更加出味。