豆腐木耳味噌汤
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一只吃鱼猫
常吃味噌能预防肝、胃癌和大肠癌等疾病，此外最看重的是，它可以抑制或降低人体血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等等的诸多好处和功效。味噌的确是现代的“三高”人有点离不了的调味品。
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
50g
豆腐
100g
黄豆
适量
清水
适量
味噌
30g
海石花菜
50g
步骤
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1. 备好豆腐、黑木耳、海石花菜、黄豆、味噌待用。 -
2. 上煮锅，放入清水适量。
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3. 锅中水开，放入黑木耳。
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4. 放入黄豆。
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5. 放入海石花菜。
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6. 再放入嫩豆腐煮开。
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7. 出锅前，放入味噌调化开。
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8. 锅开，关火即可。
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9. 上桌。
小贴士
一般人都可食用，但味噌对这些病有很好的辅助治疗作用（只是辅助的作用）：高血压，糖尿病。
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