您的位置: 首页>菜谱分类>蛋清茼蒿淡菜汤
蛋清茼蒿淡菜汤
7.2万热度
845收藏
湖工BB机
茼蒿性味甘平,气清香,可和脾胃,消痰浊。《千金方》说它有“安心气,养脾胃,消痰饮”的作用。其气清香醒头目。淡菜又叫珠菜,性味甘咸微温,能补肝肾,益阴血。《本草拾遗》说它能“主虚羸劳损”。含有蛋白质,脂肪,糖类,烟酸和维生素等成分,属低脂海味食品,有滋阴降压的作用。鸡蛋清含丰富蛋白质,《名医别录》说它可“除心下伏热,止烦满咳逆”。三者合而为汤,化湿浊健脾醒胃,降血压宁心安神。
时间: 30分钟-1小时
食材
蛋清
1个
茼蒿
250g
淡菜
15g
葱花
少许
适量
胡椒粉
少许
步骤
  • 1. 主料
  • 2. 茼蒿洗净沥水,备用
  • 3. 鸡蛋清打散,备用
  • 4. 淡菜用温水泡发
  • 5. 去掉泥肠
  • 6. 冲洗干净,沥水
  • 7. 放入锅中,加水,中火煮沸
  • 8. 继续煮沸20分钟
  • 9. 放入茼蒿,烫熟
  • 10. 倒入蛋清
  • 11. 搅散,熄火
  • 12. 放入盐,调味
  • 13. 出锅,撒葱花与胡椒粉,即成
小贴士
淡菜需泡发后才易于去除泥肠。
茼蒿菜不宜久煮,烫熟即可,以免失去清香味。
蛋清熟透即熄火,可保持滑嫩口感。
这道菜的其他做法

绿菠淡菜汤

125收藏
6.6万热度

冬瓜淡菜汤

156收藏
10.3万热度

茼蒿羊肉汤

733收藏
29.6万热度

茼蒿豆腐汤

6收藏
21.5万热度

茼蒿猪骨汤

108收藏
37.4万热度
热门菜谱

紫薯饭

9670收藏
878.3万热度

糖醋核桃鸡丁

119收藏
509.2万热度

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

酸辣猪肝面

39收藏
236.9万热度

玉米面发糕

28收藏
169.6万热度
相关菜谱