莲子雪耳牛奶饮
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李白甫的血手
莲子可清心，雪耳有人造燕窝之称，两者合一清心润肺、养颜特别适合爱美女士饮用！
时间: 1-2小时
食材
莲子
50g
雪耳
10g
鲜奶
100ml
红枣
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 莲子洗净 -
2. 雪耳撕碎用水冲一下
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3. 枸杞洗净
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4. 大枣洗净
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5. 冰糖四粒
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6. 加入半盅清水
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7. 炖两三小时
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8. 吃时加入鲜奶即可
小贴士
如果不嫌麻烦雪耳可晚一个小时再放。
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