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红枣莲子雪耳汤
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雪耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。雪耳发源于四川通江,清宫侍女德龄著《御香飘渺,御膳房》论通江银耳说:“银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。
时间: 1-2小时
食材
雪耳
15g
红枣
适量
莲子
适量
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 雪耳用水泡2小时,洗净
  • 2. 红枣去核,莲子泡1晚上,去芯
  • 3. 锅中放入雪耳
  • 4. 加入红枣
  • 5. 加入莲子
  • 6. 加入适量水
  • 7. 隔水炖甜汤功能
  • 8. 好了后加入适量冰糖和枸杞,加盖焖10分钟。
小贴士
我的雪耳是云南野生小耳,汤汁非常粘稠,通常超市的银耳基本上都没有什么胶质了,喜欢就来试试吧。
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