百合红枣莲子银耳汤
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奇树丶
百合红枣莲子银耳汤是一道美食。含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
时间: 1-2小时
食材
白木耳
3朵
红枣
15个
莲子
1把
百合
1把
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 白木耳放入清水浸泡一下，去杂质漂净，
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3. 百合与莲子放入清水浸泡一下，
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4. 取电炖锅大内胆，放入白木耳，
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5. 放入莲子，百合，
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6. 放入红枣，加八分满清水，加适量冰糖，
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7. 电炖锅注水至放盅前水位，放入大内胆，在内锅的边缘储水槽注入清水.
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8. 轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。 盖上电炖锅盖，插上电源，按慢炖键即可。
小贴士
如果没有电炖锅，用高压锅也很好。